休肝日カレンダーを作った

休肝日カレンダーを作った。

先日の健康診断で肝機能に若干の異常値がでました。

医者が言うには
問題となるほど高い数値ではないが、酒の飲みすぎが原因なのは明らか。
毎日飲んでいるようなので休肝日を少なくとも2日作れば数値は低くなっていくはず。
とのこと。

習慣になっているので難しいですし、付き合いもあるのでどうすればいいか考えた末

休肝日カレンダーを作った。管理者:妻。

実行できたら塗りつぶすシステム。
基本的に月曜日と火曜日を「飲まないとエライ日」にした。
水曜日は「飲まなければスゴイ日」とした。
木曜から日曜日は「飲んでよし」とした。

休肝日が休日や飲み会などに重なった場合は日にちをずらしてOKにした。

ファイル張っておきますー。休肝日2011年度版

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です